南京仁康医院精神科

南京仁康医院

您的当前位置:

南京仁康医院精神科 > 失眠抑郁研究中心 > 失眠症 >

成功克服失眠的治疗方法

时间:2017-10-19 14:31

来源:未知

作者:admin

【引言】:

任何人的一生中,都有过辗转反侧难以入眠的困扰,因此,如何成功克服失眠,就成为众人都想探知的答案。精神健康网心理专家指出,常年失眠不仅使人早衰,甚至会引发系列身心疾

  任何人的一生中,都有过辗转反侧难以入眠的困扰,因此,如何成功克服失眠,就成为众人都想探知的答案。精神健康网心理专家指出,常年失眠不仅使人早衰,甚至会引发系列身心疾病。那么,常年失眠怎么治,科学的失眠治疗方法很重要。

  成功克服失眠的治疗方法有:

  1.药物治疗

  小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。此外,其他还有&ldquo 夜舒宁&rdquo 、&ldquo 脑乐静&rdquo 、&ldquo 安神胶囊&rdquo 、&ldquo 解郁安神颗粒&rdquo 、&ldquo 安乃静&rdquo 等。

      2.心理治疗

  主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。

  3.自我调节治疗

  成功克服失眠,需要保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

  4.器械治疗

  可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  5.饮食调节

  睡前可以食用一些助眠食物,如:香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等等。

  可助成功克服失眠的方法还有很多,这里就不一一尽述。专家建议,对那些中度或重度失眠患者而言,在专科医生的指导下进行对症治疗,如服用一些药物治疗并进行心理调节,是失眠患者最佳的选择。看完上述内容后,如果您还想更多了解彻夜失眠之后怎么办,不妨现在就请教本站的在线心理医生,让他们为您支招。

南京仁康医院

南京仁康医院

南京仁康医院

南京仁康医院是重点中西医医院,是一所集医疗、预防、保健、康中医院,医院一直以...[详情]

康复案例

  • “爱干净”也是强迫症 治疗要及时

    “爱干净”也是强迫症 治疗要

    张明(化名)和小兰(化名)认识是在两年前,那是张明...[详细]

  • 差点摔死儿子 焦虑症爸爸康复后痛泣

    差点摔死儿子 焦虑症爸爸康复

    【案例回顾】 一大早, 南京仁康神经内科研究院 刚开门...[详细]

专家团队

  • 张淞

    张淞医生从事神经内科医疗、教学、科研工作多年,一直致...[详细]

  • 杨炳如

    杨炳如,南京仁康神经内科研究院医生。从事精神疾病科研...[详细]

  • 洪磊

    洪磊,现任南京仁康医院精神科的主任医师、精神科教授,...[详细]

  • 彭翠英

    彭翠英医生,现任南京仁康神经内科研究院医生,并多次参...[详细]

  • 李敬仁

    李敬仁主任现任南京仁康神经内科研究院医生。李医生从事...[详细]

南京仁康医院怎么样走进仁康仁康新闻专家阵容权威技术康复案例精彩专题联系我们网络预约网站地图 SiteMap

Copyright @ 2005 - 2016 TAFK.NET, BEI JING TIAN'AN Hospital. All Rights Reserved.
医院地址:江苏省南京市下关区幕府西路118号 南京仁康医院精神科热线电话:400-1879-120
南京仁康医院声明:本站部分信息来自网络仅供参考,若引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!南京仁康医院首发文章及图片未经授权请勿复制及转载!