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如何预防强迫症的发生呢

时间:2017-10-20 14:11

来源:未知

作者:admin

【引言】:

html模版 强迫症是非常常见的一种精神疾病,引起该疾病的原因有很多,精神受到刺激或者从小的生活习惯甚至遗传都可能诱发强迫症,而且强迫症的形成周期是非常常的,很多人在小的时候就患有强迫症,针对该疾病,有没有可以预防的方法呢? 首先,不要

html模版强迫症是非常常见的一种精神疾病,引起该疾病的原因有很多,精神受到刺激或者从小的生活习惯甚至遗传都可能诱发强迫症,而且强迫症的形成周期是非常常的,很多人在小的时候就患有强迫症,针对该疾病,有没有可以预防的方法呢?  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。  以上就是防治强迫症的几点介绍了,现在大家对此应有个大概的了解了吧,如果家长在孩子小的时候发现孩子有强迫症的迹象的时候一定要及时帮助他们走出病痛,可以在生活中督促他们,没必要对每件事都那么执着,如果情况严重的话建议看看心理医生。
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