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怎样吃可以预防偏头痛?

时间:2017-10-24 14:28

来源:未知

作者:admin

【引言】:

怎样吃可以预防偏头痛? 怎样吃可以预防偏头痛? 生活中偏头痛患者越来越多了,治病不如防病,怎样吃可以预防偏头痛呢,下面为大家介绍一下。 1.少碰3C食物 奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit),等等 2.小心香肠、热

怎样吃可以预防偏头痛

怎样吃可以预防偏头痛?

生活中偏头痛患者越来越多了,治病不如防病,怎样吃可以预防偏头痛呢,下面为大家介绍一下。

1.少碰3C食物 奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit),等等  

2.小心香肠、热狗

3.警惕代糖食品 研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。 

4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反

弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。  

5.补充镁

6.补充维他命B2  

7.咖啡,让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。  

8.少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

以上是预防偏头痛的饮食,希望对大家有所帮助。



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