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吃什么对失眠有好处

时间:2017-10-31 13:47

来源:未知

作者:admin

【引言】:

吃什么对失眠有好处?对失眠的治疗主要可以分为两个部分,其中一个比较重要的部分就是患者的自我调节治疗,饮食治疗就包含在自我调节治疗当中,健康的饮食对促进病情尽快康复作用很大,所以大家不要忽视饮食调节治疗的重要性。很多人不知道失眠应该

吃什么对失眠有好处?对失眠的治疗主要可以分为两个部分,其中一个比较重要的部分就是患者的自我调节治疗,饮食治疗就包含在自我调节治疗当中,健康的饮食对促进病情尽快康复作用很大,所以大家不要忽视饮食调节治疗的重要性。很多人不知道失眠应该吃什么,下面就为大家详细介绍。

吃什么对失眠有好处?对于失眠患者来说,饮食疗法效果不错,下面为大家具体介绍:

一、小麦百合生地汤:小麦30克,百合15克,生地20克,生龙齿15克。将小麦布包,与百合、生地、生龙齿共煎, 饮汤。每日1剂,连服7~10天为1疗程。有滋养心阴,镇安心神功效。适用于治疗心神不宁 、心烦惊悸、多梦易醒等症。

二、核桃人参汤:核桃仁25克,生晒参6克,生姜3片,冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中,加水适量,煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂,临睡前温服,连服3~5天为1疗程 。能补气温肾,安神宁心。心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者,食之甚佳。

三、猪心丹参山楂汤:猪心1个,丹参20克,山楂25克,将猪心洗净切片,同丹参、山楂共入锅中,加水适量,小 火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤,每日1剂,连用7~10日为一疗程。有养血、安神、宁心功效,适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。

四、百合生地枣仁汤:百合45克,生地18克,酸枣仁20克,冰糖适量。将百合、生地、枣仁共入锅中,水煎2次, 去渣合汁一大碗,加入冰糖稍煮即成。每日1剂,连服7~10天。有滋阴养心,镇静安神功效。

以上为大家介绍的就是“吃什么对失眠有好处”这个问题,相信通过以上介绍之后,大家现在对失眠的饮食疗法已经了解的非常清楚了。失眠发作不会直接威胁患者的生命,但是其隐匿影响却也是巨大的,因此对于失眠患者来说,不仅要注意饮食问题,还需要从其他方面彻底对失眠进行治疗,希望以上介绍对大家有所帮助。

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